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《神經多樣性到世代創傷・三部曲》孩子抗壓性差？心理師解析：大腦過載與「不被理解」如何造成童年創傷
理解慢速大腦、極速大腦與認知過載，避免孩子在成長過程中累積心理創傷。 圖文／李伊婷臨床心理師 在心理諮商與教育現場中，許多家長最常提出的困惑是：「為什麼現在的孩子抗壓性這麼差？」「孩子是不是挫折忍受度太低？」當孩子在作業、學習或人際情境中出現崩潰、拒絕或逃避時，許多人直覺認為這是個性問題或教養問題。但在心理評估中，我們經常看到另一種情況：孩子的問題並不是抗壓性，而是大腦長期處於「認知過載（Cognitive Overload）」的狀態。 一、合理的挑戰能磨練孩子，不合理的要求只會造成消耗...
《神經多樣性到世代創傷・三部曲》孩子很聰明卻坐不住？他會不會是資優生？
《從神經多樣性到世代創傷》：【二部曲】孩子很聰明卻坐不住：極速大腦圖文／李伊婷臨床心理師 很多家長都有過這樣的困惑：孩子其實很聰明，但在學校卻常被老師形容為： 愛插嘴 坐不住 寫字潦草 喜歡糾正老師 甚至被懷疑有 ADHD（注意力不足過動症）。但在心理評估中，我們有時會看到另一種情況：孩子的問題並不是專注力不足，而是 思考速度太快。當孩子的大腦運作速度遠快於教室節奏時，他們就像生活在「不同時區」。 老師眼中的搗蛋鬼，其實是「時差受害者」 在臨床工作中，常聽到老師對這類孩子的描述： 「我話還沒講完，他就接下去了。」...
孩子寫作業很慢？心理師解析「處理速度慢」與 ADHD 的差別
《從神經多樣性到世代創傷》：【首部曲】時區落後的困境 圖文／李伊婷臨床心理師 很多家長都有過這樣的疑問：孩子明明懂，為什麼寫作業總是寫不完？在心理治療所的諮詢中，常聽到家長描述： 孩子看影片、聽故事反應很好 但一寫作業就拖很久 老師常說「動作太慢」、「專心度不好」 甚至建議去檢查 注意力或 ADHD 然而，在心理評估中，我們經常發現另一種情況：孩子的理解能力其實沒有問題，真正困難的是 大腦的處理速度（Processing Speed）或工作記憶（Working...
【文章📝】漂泊在外的焦慮：⼼理師眼中的海外⽣存，與那些說不出⼝的「2375」
圖文/李伊婷 臨床心理師 棉花糖樂團有⼀⾸歌叫《2375》，是很多海外遊⼦很喜歡的⼀⾸歌。歌詞裡唱著對未來的迷惘，還有那句「回家的路好遠」。 如果⽤數學符號來解釋那種情緒，那⼤概是⼀次殘酷的正負號翻轉（Sign Change）。前⼀秒⾯對愛的⼈時，我們嘴⾓的拋物線還努⼒向上揚起，掛著讓他們放⼼的燦爛微笑；然⽽就在揮⼿轉⾝的那個瞬間，彷彿地⼼引⼒突然加倍，那個弧度瞬間 180 度翻轉，變成了開⼝向下的沉重。 機場，成了⼀個特殊的場域，乘載了許多的情緒與張⼒。 這種瞬間的崩塌是雙向的。...
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孩子不是故意的，而是現在還做不到
受邀至陳平國小演講，談 SEL 如何協助孩子面對情緒與行為挑戰 圖文/李伊婷 臨床心理師 昨天在 陳平國小，和老師們，一起談了一個很核心、也經常被誤解的問題： 當孩子出現情緒失控、逃避、攻擊或崩潰等行為問題時，孩子真的只是故意不聽話嗎？我們到底是在處理「孩子的行為問題」，還是在面對一個能力尚未成熟的大腦？ 這場演講的主題是：👉 透過 SEL（社會情緒學習）協助情緒行為困擾的孩子，因應學校與生活中的挑戰...
第二期台中兒童團體課程｜SEL 社會情緒學習 × 幼小銜接 × 親子共學 × 行為契約 × 情緒管理 （招生中～）
家長 × 孩子 × 心理師：一起參與的學習歷程，不同於一般才藝班或升學準備課，開課前， 我們透過線上課程讓家長先學會： 如何用 ABC 行為觀察理解孩子的情緒反應如何設定有效的行為契約如何在家延續孩子的社交與情緒練習 家長不再只是旁觀者，而是與心理師一起合作的夥伴與助教。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 第一堂課就看見孩子驚人的心理準備力 孩子比我們以為的更準備好了。五位孩子彼此不認識、性格各異、年齡介於大班到小一。但短短一堂課，他們展現出的「心理成熟度」讓每位家長都感到驚艷。...
【📝Q&A】🎨藝術治療Q&A
Q1：什麼是藝術治療？ 藝術治療（Art Therapy）是一種結合心理學理論與藝術創作的專業助人方法。它運用繪畫、黏土、拼貼、色彩、造形等多種媒材，協助人們在「創作過程」中表達內在感受、釐清思緒，進而促進心理整合與身心健康。 藝術治療不僅處理「情緒困擾」，也能在自我探索、壓力調適、創造力開發、復原力培養、認知與感官訓練等層面發揮作用。它是一種「透過做，讓人重新連結自己」的心理工作方式。Q2：誰適合參加藝術治療？ 藝術治療的特點是沒有年齡與語言的限制，因此適合各種不同狀態與需求的人： 👧...
【📝文章】🎨色彩分析與心理學：從外表到內在，一場關於「自我概念」與「自我價值」的練習
圖文/李伊婷 臨床心理師 前陣子收到「橙軒時尚形象」的鄒昀真老師邀請，一起去錄製 Podcast 節目〈小聊片刻〉，聊了一個很多人都感興趣的主題「色彩分析與心理學的結合」。 節目裡我們談到：為什麼有些人做完色彩分析，卻覺得穿起來「不像自己」？為什麼有人想透過外表變得更好看，反而更焦慮？以及，外表與內在之間，究竟藏著哪些關於「自我概念」與「自我價值」的心理議題？🎨 為什麼色彩分析會和心理學有關？...
【📝文章】🌿 認識自己，是一生中最重要的必修課
圖文／李伊婷 臨床心理師（受邀於中國醫學大學醫學管理學系講座） 每一次走進大學演講現場，我都會被學生們的好奇與擔憂所打動。他們問：「我適合念這個系嗎？」、「要不要念研究所？」、「怎麼知道未來該走哪條路？」、「為什麼我談戀愛總是不順？」 其實，這些問題的答案常常藏在一句話裡：👉 你有多了解自己？ 一、人格與價值觀：我們做選擇的底層邏輯 在心理學中，「人格特質」代表我們做事的方式，而「價值觀」則是我們覺得重要的方向。兩者加起來，構成我們在生活、職涯與愛情中所有決定的基礎。...