🌿 好評再開班！成人情緒覺察與壓力調節課程・第二期

由臨床心理師帶領的台中心理成長團體｜情緒管理 × 壓力調適 × 自我照顧
在繁忙的生活裡，我們常常努力扛起一切，卻忘了問自己一句：

「我，好嗎？」

這是一個讓你放下防備、重新理解自己的空間。
由臨床心理師帶領，結合專業心理評估與心理實證介入，
幫助你更精準掌握情緒與壓力的深層脈絡，重新練習如何溫柔地對待自己。

✔️ 想更了解自己的情緒與反應模式
✔️ 在人際互動中常感疲憊、容易委屈
✔️ 常被壓力影響生活步調與身心狀態
✔️ 想練習自我照顧，找回穩定內在力量

👉 適合正經歷工作壓力、情緒倦怠、人際困擾、憂鬱、焦慮或想增進情緒覺察力的成人。

✨ 不只是學技巧，而是「練習與自己相處」的過程
✨ 結合心理學理論 × 體驗活動 × 互動討論
✨ 臨床心理師帶領，提供安全與支持的探索環境
✨ 小團體形式，保留足夠的傾聽與分享空間

在這裡，我們一起練習：
不是「讓情緒消失」，而是「讓自己在情緒裡更自在」。

👩‍⚕️ 帶領心理師：曹菫容臨床心理師
🧑‍🤝‍🧑 團體人數：4–8人（小班制）
💰 團體費用：$1200／次，共6次（原價$1500／次）
📍 地點：果多心理治療所（台中市北區太原路二段255號）
🕰 時間：每次90分鐘

A班｜週四下午 14:00–15:30
12/18、12/25、115/1/8、1/15、1/22、1/29

B班｜週五晚上 19:00–20:30
12/19、12/26、115/1/9、1/16、1/23、1/30

✅ 11月底前報名，享 95折優惠
✅ 於FB/IG公開分享課程並提供截圖，享 9折優惠

本團體具連貫性，為了讓每位成員能充分體驗與整合每週主題，
建議全程參與。如有特殊情況，請以不超過一次請假為原則，並事先與心理師討論。

這不只是情緒管理課程，而是一場內在對話。
六週的陪伴，讓你更認識自己，也更能溫柔照顧自己。

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