受邀至陳平國小演講，談 SEL 如何協助孩子面對情緒與行為挑戰

圖文/李伊婷 臨床心理師

昨天在 陳平國小，和老師們，一起談了一個很核心、也經常被誤解的問題：

當孩子出現情緒失控、逃避、攻擊或崩潰等行為問題時，孩子真的只是故意不聽話嗎？
我們到底是在處理「孩子的行為問題」，還是在面對一個能力尚未成熟的大腦？

這場演講的主題是：
👉 透過 SEL（社會情緒學習）協助情緒行為困擾的孩子，因應學校與生活中的挑戰

但一開始，我其實花了不少時間，先帶大家回到神經心理與生理基礎。因為不論是
情緒障礙、ADHD、學習困難，甚至是沒有任何診斷、但經常出現愛發脾氣、頂嘴、
逃避、失控的一般孩子，行為背後，往往都指向幾個共通、可理解的心理機制：

🔹 執行功能不足：衝動控制、任務啟動、情緒轉換能力撐不住
🔹 情緒調節與情緒辨識能力不足：情緒一來就爆，來不及踩煞車
🔹 對挫折與被糾正的神經耐受度過低：大腦把「被提醒」當成威脅，啟動防衛反應

也因此，我很少用「孩子是故意的」來理解這些行為困擾，而是邀請老師與家長一起
，換一個更有幫助的視角來看：孩子不是不願意，而是現在真的做不到。接著，我把
重點放在實際可操作、學校與家庭都能使用的三個層次，這不只是給老師的班級經營
策略，也是一套家長在家中能同步使用的 SEL 工作語言。

📌 事前預防（結構與安全感）

關係建立真的很重要。關係只要好，誰都不難搞；關係一鬆動，再多教養策略都會變
得吃力。透過環境結構（如視覺化提醒）、清楚的事前預告、給予孩子有限的選擇權，
反覆練習，能有效降低孩子的神經系統長期處在高度警戒狀態，也能減少孩子情緒失
控與行為問題的發生頻率。

➡️ 在這一段，家長的角色不是等孩子爆炸後才介入，而是在家中同步做一樣的預告、
結構與事前演練，幫孩子把安全感慢慢「存起來」。

📌 事中因應（共調節，而不是說理）

當孩子已經情緒失控時，成人此刻最重要的任務是：穩住、降溫、確保安全，讓杏仁核
有機會慢慢冷卻。不論是在教室還是家裡，這個階段都不是教訓、講道理或追究責任的
時候，而是先透過共調節（co-regulation），借用大人的神經系統，陪孩子撐過情緒高峰。

📌 事後教學（修復關係與能力補強）

真正有效的學習，一定發生在情緒回穩之後。這時候教的，不是「你剛剛不應該怎樣」，
而是陪孩子一起學習：
🔹 合宜的替代行為
🔹 辨識情緒早期訊號
🔹 連結情緒與身體感覺
🔹 提早覺察，並討論、拓展更多可行的因應方式

而不是反覆責備或翻舊帳。

➡️ 當家長與老師能使用同一套理解架構與教養語言，孩子把情緒調節與行為能力學起來
的速度，真的會快很多。

我也在現場特別強調：這些 SEL 與神經心理取向的策略，不只適用於特殊生或 ADHD
孩子。一般孩子在壓力大、睡眠不足、長期挫敗時，同樣可能出現相似的情緒與行為困擾。

當學校與家庭開始用同一個理解系統，孩子才真的有機會，慢慢把「做不到」變成「做得到」
陳平國小是我在入校服務過程中，遇到非常用心的學校與團隊老師，好幾次反覆的討論溝通，
與家長的合作，都讓我對於教育現場有更多的理解和學習。謝謝昨天在現場的每一位老師，
也謝謝願意在背後陪著孩子一起練習的家長們。